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10个胖人9个虚

发布时间:2018-12-29 21:19 来源:未知 编辑:admin

  世界卫生组织已将肥胖定位为“疾病”,我国大中城市体重超标达2.7亿人。肥胖不只仅影响抽象,更主要的是形成其他良多疾病,成为人类健康的主要杀手,在必然程度上缩短折命,严峻影响人们的保存与糊口质量。那么,胖子都在想尽法子少吃减肥,怎样还能补呢?“其实,大大都胖人都是气虚和阳虚体质,最需要的就是补气温阳”,市第五人民病院消化内科主任吴国祥如许说,他向记者引见了温阳补气的妙方。

  你不是胖了,你是虚了

  “虚与胖”是一对孪生姊妹,临床上我们常常发觉良多肥胖患者多表示为阳虚和气虚。前人对于虚人肥胖的认识很是到位。李东垣《脾胃论》云“不克不及食或少食而肥,虽肥而四肢不举……”,张景岳对脾虚生痰阐述“夫人之多痰,悉由中虚而然……惟是不克不及食者,反能生痰。……正以脾性愈虚,则全不克不及化,而水液尽为痰也”。古代医家曾经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实,气虚阳虚为本,多痰多湿为标,肥胖症的病机次要与脾胃之气盛衰相关。

  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能削弱阑珊导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力削弱,从而耗损养分的能力减低,养分不克不及耗损掉于是堆积在体内,构成肥胖。

  胖子的配合特征

  神疲惫力,懒惰嗜睡,多汗气喘,皮肤松软,眼袋下垂,腹部肥满,大便稀溏,痰多而粘,身体困倦,情感降低,神疲惫力,喜食肥甘,咽部梗塞,头晕目眩,心悸胸闷,肢体麻痹,月经量少,经闭不可,不育不孕,皮下结节,大便不实,口淡不渴,食后腹胀,性欲减退等。

  看一个胖子是不是气虚阳虚,该当出格留意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌头两边有较着的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。若是一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有八九属于气虚阳虚型。

  此外,还要看他的精力形态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲惫,精神较差。“气为血之帅”,气虚,鞭策血液轮回的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲惫。气虚鞭策无力,血液无法充实达到脸上,所以这类人老是白白胖胖的。正如前人所说“其人肥白,多属气虚”。

  温阳补脾乃当务之急

  临床上肥胖多表示为以阳虚为主,与脾胃的关系比力亲近。阳虚不必然会导致肥胖,但肥胖者绝大部门都是阳虚。阳虚会导致一个主要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能削弱和阑珊,而肥胖本身只是阳虚导致的此中一个问题。

  人体脾、肺、肾的气虚和阳虚,常导致水湿停滞,变成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,积少成多,则成肥胖。因而,减肥当先补虚。

  补气温阳健脾方:炙黄芪15g、炒白术12g、苍术10g、党参15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陈皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、甘草5g、炒谷芽10g、炒麦芽10g、生山楂15g。留意:每日一剂,温水浸泡30分钟,煎煮30分钟,饭后服用(请在大夫指点下服用)。

  补气温阳的自我外疗法

  1.保健按摩法。(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处。按摩的具体方式是:以两手拇指端部点按足三里穴,日常平凡36次,痛时可揉200次摆布,手法可略重些。(2)天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸,肚脐向摆布三指宽处。天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、补脾胃,是腹部要穴。经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能,在具体按揉时,能够采用大拇指按揉的方式,力度稍大,以发生酸胀感为佳。

  2.穴位艾灸法。(1)中脘穴:中脘穴位于腹部正中线寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的感化,灸疗可改善胃疾。(2)足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、和谐气血、祛邪防病之功能。

  益气补虚的中成药:补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸、香砂平胃散、金匮肾气丸。

  补脾健胃的常用食物:薏仁米、白扁豆、山药、莲子、大枣、香菇、小米、鸡肉、牛羊肉等。(本报记者郭淑芬)

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